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白丁之家

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1949年参军1954年转业担任中学教师直到退休.

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养生八字诀  

2013-03-05 21:57:11|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                          养生八字诀:六点起床   闭目养神

           商业巨子李嘉诚每每露面,总是神采奕奕,思维敏捷。而他的养生经验也非常独特。

          首先,他的生活十分有规律,戒烟戒酒,每天早上六点起床,锻炼一个半小时,包括打高尔夫球、游泳及跑步,且从不间断。至于饮食,他讲究一切以清淡为主,最喜欢青菜白饭,很少吃肉,“就算吃鱼,也是吃最便宜的鱼仔

”。

        此外,李嘉诚还有一个雷打不动的习惯——闭目养神。一般大约10分钟左右。李嘉诚称此为提神醒脑的“绝招”,每天至少闭目养神三次。

                                       (据《生活晨报》)

       

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