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白丁之家

生活上知足,为人处世知不足,读书学习不知足。

 
 
 

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关于我

1949年参军1954年转业担任中学教师直到退休.

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养生保健歌  

2013-10-23 21:43:46|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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                                养生保健歌

                   早晨起,先洗手。   刷刷牙,漱漱口。

                   推开窗,鲜气流。  伸伸腰,院外走。

                   宽敞地,可停留。  望远方,利于眸。

                   眼两侧,手轻柔。 头上发,轻抓揪。

                   搓双手,后梳头。 叹长气,三大口。

                   轻气升,浊气流。 吊吊嗓,利于喉。

                  唱段戏,祛烦忧。   踢踢腿,抖抖手。

                  弯弯腰,扭扭头。   精神爽,乐悠悠。

                  白开水,要喝够。   身体棒,才最牛。

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