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1949年参军1954年转业担任中学教师直到退休.

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【原创】保健操实在好  

2015-11-28 09:06:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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保健操实在好

二院一派风光好, 院内老人乐陶陶  

                 老年朋友重养生, 早起都做保健操。

屈伸手指转手腕, 耸耸两肩弯弯腰。  

扩胸冲拳带点头, 拍打胆经和环跳。

胸前推腹助消化, 强肾排毒拳擦腰。 

弓步划船练腿脚, 雄鹰展翅全身调。

 

保健操,就是好, 强身健体有奇效。  

坚持锻炼半个月, 不打喷嚏不感冒。

吃起饭来喷喷香, 吃啥都觉有味道    

一餐两个大馒头, 只当吃个“落口消”

 

保健操,就是好, 练操胜吃安眠药。   

老人睡觉难安眠, 辗转反侧很心焦 

自从练了保健操, 上床闭眼就睡着。   

不打呼噜不磨牙, 安安稳稳睡通宵。

 

保健操,实在好。 强身健体是妙招。 

                  有的老人信广告, 高价去买保健药。

身体无病吃出病, 大把银子打水漂,  

常说是药三分毒, 肝肾肠胃受不了。

何必花钱买罪受   练操胜吃保键药。

 

保健操,就是好。 坚持锻练百病消。

心情舒畅精神好, 红光满面十年少。  

老头棒如帅小伙, 太婆时髦老来俏。

 

保健操,确实妙, 更加党的政策好,

 设立医保和社保,  养老措施很周到。   

喜看夕阳无限好, 芝麻开花节节高。

幸福晚景甜如蜜, 儿女不用把心操   

福利院里度春秋, 健康长寿乐逍遥,  

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